Kategori: Aktivitas Fisik dan Relaksasi untuk Mengembalikan Energi

Kategori ini memberikan panduan aktivitas fisik ringan dan teknik relaksasi yang membantu mengurangi rasa lelah. Konten dapat mencakup peregangan singkat, jalan kaki, latihan pernapasan, atau meditasi ringan. Semua tips aman dan tidak menggantikan saran profesional. Kategori ini membantu pembaca mengembalikan energi dan menjaga fokus saat menghadapi aktivitas siang hari.